Schulterdrücken mit zweiarmiger Kettlebell

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und halten Sie in jeder Hand eine Kettlebell auf Schulterhöhe, die Handflächen zeigen nach vorne.
2. Schritt 2: Spannen Sie Ihren Rumpf an und schieben Sie die Kettlebells nach oben, wobei Sie Ihre Arme vollständig strecken.
3. Schritt 3: Halten Sie oben kurz inne und senken Sie die Kettlebells dann langsam in die Ausgangsposition ab.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.