Ausfallschritt mit Rotation

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Beginnen Sie damit, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen zu stehen.
2. Schritt:2 Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß nach vorne und senken Sie Ihren Körper in eine Ausfallschrittposition.
3. Schritt: 3 Drehen Sie beim Ausführen des Ausfallschritts Ihren Oberkörper nach rechts und bringen Sie Ihren linken Ellbogen in Richtung Ihres rechten Knies.
4. Schritt: 4 Halten Sie einen Moment inne und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
5. Schritt:5 Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite, indem Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne machen und Ihren Oberkörper nach links drehen.
6. Schritt:6 Fahren Sie abwechselnd mit den Seiten fort, bis die gewünschte Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.