Press militar de pie con barra, agarre ancho

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados al ancho de los hombros y agarre la barra con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
2. Paso:2 Eleve la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente por delante de la barra.
3. Paso:3 Empuja la barra por encima de tu cabeza, extendiendo completamente los brazos.
4. Paso: 4 Baje la barra hasta la altura de los hombros y repita hasta el número deseado de repeticiones.