Brazos, Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Remo con peso corporal a un brazo
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
301 ejercicios encontrados
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo en supinación con mancuernas en banco inclinado
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Brazos, Espalda, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio6 / 10
Remo horizontal con cuerda y sentadilla
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno7 / 10
Remo inclinado a un brazo con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con mancuernas, agarre en supinación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con un brazo y barra de agarre alto
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Medio5 / 10
Remo vertical a un brazo con mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio y Deltoides lateral
Brazos, Muslos y Glúteos
Medio6 / 10
Sentadilla curl en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos, Hombros y Espalda
Bajo4 / 10
Sorteo de pie con toalla
- Equipamiento
- Peso corporal y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros, Espalda, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Sumo de tiro alto con pesas rusas
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Trapecio, Cuádriceps, Aductores, Glúteo mayor y Deltoides lateral
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Supinación del remo a la Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Bíceps, Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Tirador bajo a un brazo con elástico
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Abdominales, Brazos y Hombros
Bajo4 / 10
Toques de hombro en revestimiento
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Recto abdominal, Transverso abdominal y Oblicuos externos