Toucher alterné de la main aux orteils debout

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras étendus sur les côtés.
2. Étape:2 En gardant les jambes droites, penchez-vous en avant au niveau de la taille et atteignez vos orteils avec votre main droite.
3. Étape:3 En vous penchant, levez simultanément votre jambe gauche droite derrière vous, en maintenant l'équilibre.
4. Étape:4 Revenez à la position de départ et répétez le mouvement avec votre main gauche atteignant vos orteils et votre jambe droite se levant derrière vous.
5. Étape:5 Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.