Tirage avec serviette en squat poids de corps

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une serviette devant vous, les paumes vers le bas.
2. Étape 2 : Pliez vos genoux et abaissez votre corps en position de squat, en gardant le dos droit et la poitrine relevée.
3. Étape 3 : En descendant dans le squat, tirez simultanément la serviette vers votre poitrine, en serrant les omoplates.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en bas du squat, puis revenez lentement à la position de départ en étendant vos bras.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.