pompes inclinées

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Placez vos mains sur une surface surélevée, comme un banc ou une marche, légèrement plus large que la largeur des épaules.
2. Étape:2 Étendez vos jambes derrière vous, reposant sur la pointe des pieds, en créant une ligne droite de votre tête à vos talons.
3. Étape:3 Abaissez votre poitrine vers la surface surélevée en pliant vos coudes, en gardant votre corps en ligne droite.
4. Étape:4 Faites une pause un instant en bas, puis poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ en redressant vos bras.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.