Military press in piedi con bilanciere, impugnatura ampia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e afferrare la barra con una presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Alzare la barra all'altezza delle spalle, mantenendo i gomiti leggermente davanti alla barra.
3. Passaggio:3 Spingere la barra sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
4. Passaggio:4 Abbassare la barra all'altezza delle spalle e ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.