Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
134 ejercicios encontrados
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina
- Equipamiento
- Máquina de levas y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo Smith con un brazo inclinado hacia adelante
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo unilateral en máquina
- Equipamiento
- Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bajo4 / 10
Sorteo de pie con toalla
- Equipamiento
- Peso corporal y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Supinación del remo a la Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Bíceps, Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Tirador bajo a un brazo con elástico
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Abdominales y Espalda
Bueno7 / 10
Tirador de polea giratoria
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Oblicuos externos
Espalda
Bueno8 / 10
Tirando de un brazo inclinado hacia adelante en la polea baja.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Dorsal ancho
Espalda
Bueno7 / 10
Tiro bajo con un brazo, de pie, inclinado hacia adelante, en la polea baja.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Tiro cruzado en la máquina de poleas.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Hombros y Espalda
Bueno7 / 10
Tiro recto de polea alta de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Dorsal ancho
Espalda
Bajo4 / 10
Tracción escapular
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides