Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
Squat avant avec barre aidé d'un banc
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Quadriceps
37 exercices trouvés
Cuisses et Fessiers
Très bon9 / 10
Squat avec barre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Adducteurs et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Moyen6 / 10
squat avec élastique
- Équipement
- Bande de résistance
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Squat bas à la Smith
- Équipement
- Machine Smith
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Adducteurs et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Squat complet à la Smith
- Équipement
- Machine Smith
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Très bon9 / 10
Squat complet avec barre
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Adducteurs et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Squat hack à la Smith
- Équipement
- Machine Smith
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Adducteurs et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Squat large avec barre
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Adducteurs et Grand fessier
Abdominaux, Cuisses et Fessiers
Moyen6 / 10
Squat pistol avec kettlebell
- Équipement
- Kettlebell
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses, Fessiers et Cardio
Faible4 / 10
squat pliométrique avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Mollets et Grand fessier
Cuisses, Fessiers et Cardio
Faible4 / 10
squat sauté
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Mollets et Grand fessier
Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
squat sauté poids du corps
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Moyen6 / 10
squat sur une jambe (pistol)
- Équipement
- Poids du corps
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier