Espalda
Bueno8 / 10
Jalón al pecho en máquina guiada
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
41 ejercicios encontrados
Espalda
Bueno8 / 10
Jalón en máquina con agarre inverso
- Equipamiento
- Máquina guiada y Máquina de remo
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Muy bueno9 / 10
Jalón lateral unilateral en máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Pantorrillas
Bueno7 / 10
Máquina de elevación de pantorrillas sentado
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Pantorrillas
Espalda
Bueno8 / 10
Máquina de jalón lateral con un solo brazo (agarre ancho) a palanca
- Equipamiento
- Máquina guiada y Máquina de palancas
- Músculo principal
- Trapecio y Dorsal ancho
Muslos y Glúteos
Muy bueno9 / 10
Máquina horizontal de prensa de una sola pierna
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Muy bueno9 / 10
Peso muerto en máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Isquiotibiales y Glúteo mayor
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Prensa de pantorrillas
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Pantorrillas
Hombros
Bueno8 / 10
Prensa militar guiada por máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Press de pantorrillas sentado con piernas estiradas
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Pantorrillas
Pecho
Bueno8 / 10
Press de pecho con máquina (press de pecho sentado)
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio) y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de pecho con máquina de palanca
- Equipamiento
- Máquina guiada y Máquina de palancas
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de pectorales con palanca (press de pectorales sentado)
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Espalda, Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Remo bajo con curl de pecho a máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales y Glúteo mayor
Abdominales
Medio6 / 10
Rotaciones del torso de la máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Espalda
Muy bueno9 / 10
Tirando con barra en T
- Equipamiento
- Máquina guiada y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Hombros
Bueno8 / 10
Vuelo inverso de la máquina (agarre paralelo) - Plataforma Delt Trasera
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Deltoides posterior