Brazos
Bueno7 / 10
Curl de pie en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
130 ejercicios encontrados
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de supinación acostado en un banco con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl en banco Scott con agarre prono
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl en máquina con agarre prono
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl en martillo con barra olímpica
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl en martillo inclinado con un solo brazo y mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl en polea acostada, agarre fuerte
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl en polea de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl halter alto (Curl Hércules)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl inclinado con mancuernas a un brazo
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl inclinado con mancuernas, agarre interior
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7,5 / 10
Curl inclinado en banco de curl con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno7 / 10
Curl martillo con cuerda en banco Scott
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl martillo con mancuernas en banco Scott
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl martillo de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl martillo en banco Scott
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl martillo unilateral con cuerda en polea sobre banco Scott
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl tumbado con barra en banco plano
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Medio6 / 10
Curl Zottman con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos y Antebrazos
Bueno7 / 10
Curl Zottman de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Antebrazos
Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Bíceps, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas asistidas por máquina en agarre neutro
- Equipamiento
- Máquina asistida
- Músculo principal
- Bíceps, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas con agarre neutro
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho