Cosce
Molto buono9 / 10
Squat (leggermente in avanti) sulla Smith machine
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
87 esercizi trovati
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat a gamba singola con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat alla Smith machine
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat ampio con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat bulgaro
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Manubri
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono7 / 10
Squat bulgaro con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat bulgaro della Smith Machine
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat completo con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat con barra bassa
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono7 / 10
Squat con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Squat con bilanciere, presa alla larghezza delle spalle
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Squat con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Medio5 / 10
Squat con inchino
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Adduttori e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Squat con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono7 / 10
Squat con la pistola
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono7 / 10
Squat con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce e Glutei
Buono7 / 10
Squat con manubri su panca (box squat)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Schiena, Cosce e Glutei
Buono8 / 10
Squat con manubri supportati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Quadricipiti
Cosce, Glutei e Cardio
Basso4 / 10
Squat con salto
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Quadricipiti, Polpacci e Grande gluteo
Cosce, Glutei e Cardio
Medio5 / 10
Squat con salto a corpo libero
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Quadricipiti e Grande gluteo
Cosce
Buono8 / 10
Squat cosacco
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Adduttori e Quadricipiti
Cosce
Buono8,5 / 10
Squat cosacco con manubri (squat cosacco)
- Attrezzatura
- Manubri e Kettlebell
- Muscolo principale
- Adduttori e Quadricipiti