Braccia
Molto buono9 / 10
Curl per bicipiti con puleggia sulla panca Scott (con barra)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
333 esercizi trovati
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti da seduti (con supporto) con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl per bicipiti della Smith Machine
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl per bicipiti in piedi con barra EZ sulla panca Scott
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl per bicipiti in piedi con bilanciere, impugnatura ampia
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi con puleggia bassa
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi, presa ampia alla sbarra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi, presa stretta alla barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia, Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Curl squat sulla macchina ai cavi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl su panca Scott a presa prona
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Medio6 / 10
Curl Zottman con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia, Spalle e Petto
Buono8 / 10
Dip (pettorali) sulle parallele
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Braccia, Spalle e Petto
Medio5 / 10
Dip alla panca con pesi
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Basso4 / 10
Dip con i piedi sollevati sulla panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Dip per tricipiti a terra
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Dip per tricipiti assistiti dalla macchina (inginocchiati)
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Buono8 / 10
Dip per tricipiti con carico su parallele alte
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Dip su panca a un braccio
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Medio6 / 10
Dip tra due panche (principianti)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Petto
Medio6 / 10
Distensione su panca a un braccio con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca a un braccio, presa prona
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca bassa a un braccio (supinazione) con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono8 / 10
Distensione su panca con impugnatura larga e supina
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)