Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca con manubri e presa stretta
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
333 esercizi trovati
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca con presa stretta con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca inclinata con bilanciere, presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale clavicolare (superiore)
Braccia
Buono8 / 10
Distensione su panca JM con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca supina, presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Braccia, Spalle e Petto
Buono7 / 10
Distensioni su panca con bilanciere a presa supina larga
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensioni su panca declinata al multipower a presa supina
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale costale (inferiore)
Braccia
Buono8 / 10
Distensioni su panca declinata con bilanciere EZ a presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensione dei tricipiti seduti sulla barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensione tricipiti con corda sdraiata con puleggia bassa
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione tricipiti con puleggia a un braccio
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione tricipiti con puleggia alta con V-Bar
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione unilaterale del tricipite con puleggia bassa in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni alternate dei tricipiti sdraiati con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti (barra della fronte) da sdraiati
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti a un braccio sdraiati con manubrio in pronazione
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti con bilanciere sopra la testa, sdraiati
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con bilanciere su panca declinata a presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con manubrio in presa prona
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti con puleggia alta, schiena sulla puleggia e inclinazione in avanti
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con un braccio solo in piedi (supinazione)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Estensioni dei tricipiti da sdraiati, presa stretta con la barra EZ dietro la testa
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti