Braccia
Medio5 / 10
Kickback per tricipiti in piedi con manubri alternati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
333 esercizi trovati
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa larga
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa prona
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8,5 / 10
Lat machine con barra a presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine con barra a V
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine con barra professionale
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Lat pulldown al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia e Schiena
Medio5 / 10
Lat pulldown con elastico a presa supina
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Medio6 / 10
Lat pulldown con elastico in tensione a presa stretta
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat pulldown unilaterale al cavo alto
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military Press alternato da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military press da seduti (spalle) con manubri (presa parallela)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military Press da seduti con kettlebell a doppio braccio
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7,5 / 10
Military press da seduti con manubri (senza supporto)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Spalle
Buono7 / 10
Military press in piedi con manubri a un braccio, presa neutra, assistito da panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military press in piedi, presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Addominali, Braccia, Spalle e Schiena
Medio6 / 10
Muscle-up
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Muscle-up zavorrato alla sbarra
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Spalle e Petto
Medio6 / 10
Panca con elastico seduto
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore, Pettorale clavicolare (superiore) e Pettorale sternale (centrale)
Schiena
Buono8 / 10
Pareggio in piedi proteso in avanti alla puleggia bassa (canottaggio) unilaterale
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Piegamento del busto con barra a T
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Molto buono9 / 10
Presa salda e pull-down seduta sulla macchina a leva
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi