Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizeps-Pulldown (V-Bar)
- Geräte
- Langhantel und Kabelzug
- Zielmuskel
- Trizeps
160 Übungen gefunden
Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizepsstrecken (V-Bar)
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Trizeps
Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Trizepsstrecken auf der Schrägbank
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Trizeps
Arme
Sehr gut9 / 10
Kabelzugmaschinen-Bizeps-Curl
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Bizeps
Arme
Gut8 / 10
Kabelzugmaschinen-Bizepscurl (enger Griff)
- Geräte
- Langhantel und Kabelzug
- Zielmuskel
- Bizeps
Bauchmuskeln
Mittelmäßig6 / 10
Kabelzugnverdrehung
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Querer Bauchmuskel, Innere schräge Bauchmuskeln und Äußere schräge Bauchmuskeln
Arme
Gut8 / 10
Kniende Kabelzug-Trizepsstrecken (mit Stange)
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Trizeps
Bauchmuskeln
Gut8 / 10
Kniender Kabelzug Crunch
- Geräte
- Kabelzug und Seil
- Zielmuskel
- Gerader Bauchmuskel
Arme
Gut8 / 10
Konzentrations-Trizeps-Kabelzugnverlängerungen (am Knie)
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Trizeps
Arme
Gut8 / 10
Konzentrierter Bizepscurl auf der unteren Kabelzug (Stange)
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Bizeps
Oberschenkel und Gesäßmuskeln
Gut8 / 10
Kreuzheben mit Kabelzugnmaschine
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Unterer Rücken, Hintere Oberschenkelmuskulatur und Großer Gesäßmuskel
Rücken
Gut8 / 10
Latzug
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Arme, Schultern und Rücken
Sehr gut9 / 10
Latzug am doppelten Kabelzug im Parallelgriff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut8 / 10
Latzug am Kabelzug
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Arme, Schultern und Rücken
Gut8 / 10
Latzug an der Maschine im Obergriff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Bizeps, Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Arme, Schultern und Rücken
Mittelmäßig5 / 10
Latzug hinter den Kopf am Kabelzug
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Trapezmuskel und Breiter Rückenmuskel
Arme, Schultern und Rücken
Gut7 / 10
Latzug hinter den Kopf mit weitem Griff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Rücken
Gut8 / 10
Latzug im Neutralgriff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Rücken
Gut8,5 / 10
Latzug im Untergriff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut8 / 10
Latzug mit Pro-Stange
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut7 / 10
Latzug mit Seil
- Geräte
- Kabelzug und Seil
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel und Rautenmuskeln
Rücken
Gut8,5 / 10
Latzug mit Stange im Neutralgriff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Rücken
Gut8 / 10
Latzug mit weitem Griff
- Geräte
- Kabelzug
- Zielmuskel
- Breiter Rückenmuskel
Arme
Gut7 / 10
Liegende Trizepsstrecken am Seil mit niedrigem Kabelzug
- Geräte
- Kabelzug und Seil
- Zielmuskel
- Trizeps