Pecho
Bueno8 / 10
Prensa inclinada Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
58 ejercicios encontrados
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con agarre cerrado y máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos, Hombros y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca con barra con agarre en supinación amplia
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Brazos
Bueno8 / 10
Press de banca con mancuernas giratorias (bíceps)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Pectoral esternal (medio)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca con máquina con palanca inclinada
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca declinado con barra y agarre ancho
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con mancuernas y agarre neutro
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado con una mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado con una mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en barra guiada con agarre supino
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos, Hombros y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre ancho
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca inclinado con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca inclinado con barra, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca inclinado con polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca inclinado Smith
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Hombros
Muy bueno9 / 10
Press de máquina militar (hombros)
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral clavicular (superior)
Brazos y Espalda
Bueno7 / 10
Press francés en banco declinado con brazos flexionados
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho