Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con barra y agarre supino
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
149 ejercicios encontrados
Espalda
Muy bueno9 / 10
Remo inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con mancuernas, agarre en supinación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con un brazo y barra de agarre alto
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo inclinado en máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo inverso con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo Pendlay con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo Smith con un brazo inclinado hacia adelante
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo tumbado con barra curvada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Abdominales, Hombros y Espalda
Medio5 / 10
Rodamiento con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Abdominales
Bajo4 / 10
Rodillo abdominal
- Equipamiento
- Rodillo
- Músculo principal
- Recto abdominal, Transverso abdominal, Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales
Medio6 / 10
Rodillo abdominal de rodillas
- Equipamiento
- Rueda abdominal
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Abdominales
Medio6 / 10
Rotaciones del torso de la máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales
Medio6 / 10
Rueda abdominal de pie
- Equipamiento
- Rueda abdominal
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Muslos
Muy bueno9 / 10
Sentadilla (ligeramente hacia adelante) en máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla amplia con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps, Aductores y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla baja Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Cuádriceps, Aductores y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla búlgara
- Equipamiento
- Peso corporal y Mancuernas
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Sentadilla búlgara con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Muy bueno9 / 10
Sentadilla completa con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps, Aductores y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Muy bueno9 / 10
Sentadilla con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Muy bueno9 / 10
Sentadilla con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Cuádriceps, Aductores y Glúteo mayor