Brazos
Bajo4 / 10
Kickback de tríceps de pie inclinado hacia adelante con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
129 ejercicios encontrados
Brazos
Medio6 / 10
Kickback de tríceps sentado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Abdominales, Brazos, Hombros, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Pesa rusa de doble tirón
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Tríceps, Cuádriceps y Deltoides anterior
Brazos, Hombros y Pecho
Bajo4 / 10
Pies elevados para fondos en banco
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con agarre amplio en supinación
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca con agarre cerrado y barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con agarre cerrado y barra EZ (tríceps)
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca con agarre cerrado y mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca con agarre cerrado y mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con agarre cerrado y máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos, Hombros y Pecho
Medio6 / 10
Press de banca con elástico sentado
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior, Pectoral clavicular (superior) y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca de tríceps con agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con barra EZ y agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado con una mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en barra guiada con agarre supino
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca en supinación, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca inclinado con barra, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)
Brazos
Bueno8 / 10
Press de banca JM con barra EZ
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Hombros
Muy bueno9 / 10
Press de máquina militar (hombros)
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral clavicular (superior)
Brazos
Bueno7 / 10
Press francés con barra en banco declinado y agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press inclinado con mancuernas, con las palmas una frente a la otra (agarre neutral)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)