Braccia
Molto buono9 / 10
Estensioni per tricipiti con corda bassa su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
160 esercizi trovati
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti con puleggia a un braccio sopra la testa, presa supina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti con puleggia in ginocchio (con barra)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi con puleggia bassa (con corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi sulla carrucola (corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con corda su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con puleggia su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni unilaterali del tricipite alla puleggia alta, ritorno alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Face pull al cavo in ginocchio
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Buono7 / 10
Face pull in ginocchio con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Face pull in piedi con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Braccia
Medio6 / 10
Kickback del tricipite sulla puleggia bassa (unilaterale)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Kickback della puleggia del tricipite
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Glutei
Buono7 / 10
Kickback della puleggia in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Grande gluteo
Addominali
Medio6 / 10
Lancio della puleggia judo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trasverso dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa larga
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa prona
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8,5 / 10
Lat machine a presa supina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8,5 / 10
Lat machine con barra a presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine con barra professionale
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Medio5 / 10
Lat machine dietro la nuca
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio e Gran dorsale
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Lat machine dietro la nuca a presa larga
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale