Schiena
Buono8,5 / 10
Lat machine con barra a presa neutra
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
179 esercizi trovati
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine con barra a V
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine con barra professionale
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Lat machine dietro la nuca a presa larga
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat machine guidata
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Molto buono9 / 10
Lat pulldown a due cavi con presa parallela
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Lat pulldown al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Lat pulldown con corda
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio5 / 10
Lat pulldown con elastico a presa stretta
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia e Schiena
Medio5 / 10
Lat pulldown con elastico a presa supina
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Medio6 / 10
Lat pulldown con elastico in tensione a presa stretta
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Lat pulldown incrociato ai cavi
- Attrezzatura
- Vogatore e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Molto buono9 / 10
Lat pulldown laterale unilaterale alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Lat pulldown unilaterale al cavo alto
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Molto basso1 / 10
Lat stretch in ginocchio
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Spalle
Buono8 / 10
Macchina reverse fly (presa parallela) - Rear Delt Deck
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Spalle
Buono8,5 / 10
Military press (spalle) su macchina a leva
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Military press (spalle) sulla macchina compound (bassa)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Military press (spalle) un braccio (fila con mine antiuomo)
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military Press alternato da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military press alternato da seduti con manubri, presa neutra
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Medio5 / 10
Military press da seduti (spalle) con fascia di resistenza in calo
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono8,5 / 10
Military press da seduti (spalle) con manubri (con supporto su panca)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Military press da seduti (spalle) con manubri (presa parallela)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Deltoide laterale