Schiena
Buono7 / 10
Rematore con busto inclinato, presa in supinazione con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
145 esercizi trovati
Schiena
Buono8 / 10
Rematore con manubri a busto flesso
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore da sdraiati con bilanciere curvo
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Medio5 / 10
Rematore da seduti a un braccio con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio5 / 10
Rematore da seduti con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio6 / 10
Rematore in sospensione
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Rematore in supinazione con manubri su panca inclinata
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Rematore inclinato con manubri, presa in supinazione
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Rematore orizzontale basso da seduti con barra
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Braccia, Schiena, Cosce, Glutei e Cardio
Medio6 / 10
Rematore orizzontale con corda e squat
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore orizzontale da seduti con corda
- Attrezzatura
- Vogatore e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore orizzontale da seduti con schiena dritta e presa stretta
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore Pendlay con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Rematore piegato a un braccio con barra ad alta presa
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore unilaterale alla macchina
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio6 / 10
Rematura posteriore con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Riga inversa con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono7 / 10
Smith One-Arm Row piegato in avanti
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio5 / 10
Sollevamenti del gomito - flessioni inverse
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Sollevamenti posteriori con un braccio con manubri sdraiati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena, Cosce e Glutei
Medio5 / 10
Squat con elastico e trazione
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Grande gluteo
Schiena
Molto basso1 / 10
Stretching del gran dorsale alla parete
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Spalle e Schiena
Basso4 / 10
Tiraggio in piedi con l'asciugamano
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Molto buono9 / 10
Tirando con la barra a T
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi e Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore