Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
333 ejercicios encontrados
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina
- Equipamiento
- Máquina de levas y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo Smith con un brazo inclinado hacia adelante
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo tumbado con barra curvada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Hombros
Bueno7 / 10
Remo unilateral con mancuernas para deltoides posteriores
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Remo unilateral en máquina
- Equipamiento
- Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Medio5 / 10
Remo vertical a un brazo con mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio y Deltoides lateral
Cardio
Muy bajo2 / 10
Saltar la cuerda
- Equipamiento
- Cuerda
- Músculo principal
- Pantorrillas
Brazos, Muslos y Glúteos
Medio6 / 10
Sentadilla curl en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Sentadilla sumo con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales, Aductores y Glúteo mayor
Brazos, Hombros y Espalda
Bajo4 / 10
Sorteo de pie con toalla
- Equipamiento
- Peso corporal y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros, Espalda, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Sumo de tiro alto con pesas rusas
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Trapecio, Cuádriceps, Aductores, Glúteo mayor y Deltoides lateral
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Supinación del remo a la Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Bíceps, Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Swing con kettlebell
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Lumbares, Isquiotibiales y Glúteo mayor
Espalda
Bueno8 / 10
Tirador inclinado sobre el busto con barra en T
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Muy bueno9 / 10
Tirando con barra en T
- Equipamiento
- Máquina guiada y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Tirando de un brazo inclinado hacia adelante en la polea baja.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Dorsal ancho
Espalda
Bueno7 / 10
Tiro bajo con un brazo, de pie, inclinado hacia adelante, en la polea baja.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Tiro cruzado en la máquina de poleas.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bajo4 / 10
Tracción escapular
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides