Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con barra y agarre supino
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
150 ejercicios encontrados
Espalda
Muy bueno9 / 10
Remo inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con mancuernas, agarre en supinación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Remo inclinado con un brazo y barra de agarre alto
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo inclinado en máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo inverso con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo Pendlay con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado a un brazo con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina
- Equipamiento
- Máquina de levas y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo Smith con un brazo inclinado hacia adelante
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo tumbado con barra curvada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Remo unilateral en máquina
- Equipamiento
- Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Medio5 / 10
Remo vertical a un brazo con mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio y Deltoides lateral
Antebrazos
Medio5 / 10
Rodillo de muñeca
- Equipamiento
- Pesas libres y Cuerda
- Músculo principal
- Antebrazos
Brazos, Hombros y Espalda
Bajo4 / 10
Sorteo de pie con toalla
- Equipamiento
- Peso corporal y Cuerda
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Pecho
Bueno8 / 10
Splits altos, de pie en la polea baja.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior), Pectoral esternal (medio) y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno7 / 10
Splits inclinados con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Brazos, Hombros, Espalda, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Sumo de tiro alto con pesas rusas
- Equipamiento
- Pesas rusas
- Músculo principal
- Trapecio, Cuádriceps, Aductores, Glúteo mayor y Deltoides lateral
Brazos, Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Tirador bajo a un brazo con elástico
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Abdominales y Espalda
Bueno7 / 10
Tirador de polea giratoria
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Oblicuos externos
Espalda
Bueno8 / 10
Tirador inclinado sobre el busto con barra en T
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides