Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con máquina Smith, agarre en supinación
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
202 ejercicios encontrados
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con martillo con mancuernas (agarre neutro)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con polea en banco declinado
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio) y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con un brazo en polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca con un brazo, agarre prono
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca de tríceps con agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con agarre supino
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca declinado con barra y agarre ancho
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado con mancuernas y agarre neutro
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado con una mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado con una mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en barra guiada con agarre supino
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos, Hombros y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre ancho
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca en polea baja, press de banca
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior) y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca en supinación, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca inclinado con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca inclinado con barra, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral clavicular (superior)
Pecho
Muy bueno9 / 10
Press de banca inclinado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)