Bras
Bon7 / 10
Curl debout à la machine à poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
130 exercices trouvés
Bras
Bon7 / 10
Curl debout à la poulie à la corde
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl debout à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl debout avec haltère à un bras (sur pupitre ou banc incliné)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Moyen6 / 10
curl debout avec poids libres
- Équipement
- Poids libres
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl halter haut (Curl Hercules)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl incliné à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl incliné avec haltères, prise intérieure
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7,5 / 10
Curl incliné sur banc à curl avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau à la poulie basse (avec corde)
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl marteau à un bras assis avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau alterné assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau alterné sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau avec barre olympique
- Équipement
- Barre et Barre olympique
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau avec haltères sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau avec haltères traditionnel
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau croisé avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau debout à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau incliné sur banc, en prise pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl marteau un bras à la poulie (corde) sur pupitre
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau un bras avec haltère sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl prise pronation au pupitre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps