Petto
Medio6 / 10
Manubri pullover sulla panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
114 esercizi trovati
Spalle
Buono7 / 10
Military press (spalle) alternato alla pulley machine
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Spalle
Buono8,5 / 10
Military press (spalle) su macchina a leva
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Military press (spalle) sulla macchina compound (bassa)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Military press (spalle) un braccio (fila con mine antiuomo)
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Spalle
Buono8,5 / 10
Military press da seduti (spalle) con manubri (con supporto su panca)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Medio5 / 10
Military press da seduti con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7,5 / 10
Military press da seduti con manubri (senza supporto)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore
Braccia e Spalle
Buono8 / 10
Military press da seduto stile Smith (spalle)
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Military press in piedi con bilanciere, impugnatura ampia
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Military press in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Military press in piedi con manubri a un braccio, presa neutra, assistito da panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Medio6 / 10
Military press in piedi dietro il collo
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Military press seduta con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Military press unilaterale in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Petto
Medio5 / 10
Panca ad un braccio con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Medio5 / 10
Panca con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore), Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca inclinata con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
Petto
Buono8 / 10
Panca inclinata Smith
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
Petto
Buono8 / 10
Panca Smith, impugnatura ampia
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Buono7 / 10
Panca supina con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Medio6 / 10
Piegamenti a presa stretta con elastico
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)