Schiena
Buono7 / 10
Pulldown a un braccio sulla pulley machine (inginocchiato)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
145 esercizi trovati
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia a seduta alta (maniglie)
- Attrezzatura
- Bilanciere, Pesi liberi e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia a un braccio e gambe piegate
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Pulldown con puleggia a un braccio in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia alta (inginocchiato)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia alta inclinata all'indietro
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Addominali, Braccia, Spalle e Schiena
Medio6 / 10
Pulldown con puleggia in piedi con rotazione del busto
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale, Romboidi e Obliqui esterni
Addominali e Schiena
Buono7 / 10
Pulldown con puleggia orizzontale inclinato in avanti, petto parallelo al suolo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale, Romboidi e Obliqui esterni
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Pulldown del deltoide posteriore (staffe)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Pulldown orizzontale con puleggia a seduta larga
- Attrezzatura
- Vogatore e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Pulldown orizzontale su panca inclinata con carrucola (fune)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena, Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Pulldown squat a corpo libero
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Pulldown unilaterale con macchina con puleggia (rematore a un braccio)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Molto buono9 / 10
Pullover a macchina
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio6 / 10
Pullover con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Petto e Schiena
Buono7 / 10
Pullover con bilanciere combinato con distensioni
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti, Gran dorsale e Pettorale costale (inferiore)
Braccia, Petto e Schiena
Medio6 / 10
Pullover con bilanciere da sdraiati a braccia flesse
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Pettorale sternale (centrale)
Petto e Schiena
Medio6 / 10
Pullover con manubri, braccia tese
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Pettorale sternale (centrale)
Petto e Schiena
Medio6 / 10
Pullover con manubrio da sdraiati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Pettorale sternale (centrale)
Schiena
Buono7 / 10
Pullover con puleggia alta (barra dritta)
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Pullover con puleggia alta (corda)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Pullover da sdraiati con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Pettorale costale (inferiore)
Addominali, Braccia, Petto e Schiena
Medio6 / 10
Pullover reclinato con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Pettorale sternale (centrale)