Spalle
Buono7 / 10
Alzate frontali inclinate con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Pettorale clavicolare (superiore)
940 esercizi trovati
Spalle
Medio5 / 10
Alzate inverse con elastico in piedi
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Alzate laterali con manubri a un braccio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Alzate laterali con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Alzate laterali con manubri in piedi
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Medio6 / 10
Alzate laterali con manubri inclinati sulla panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Buono8 / 10
Alzate laterali da seduti (in piedi) con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Molto buono9 / 10
Alzate laterali della macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Medio6 / 10
Alzate laterali e poi frontali con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Alzate laterali inverse su panca inclinata con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale e Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Alzate laterali su panca inclinata con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide laterale
Spalle
Buono7 / 10
Alzate posteriori con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Alzate posteriori con manubri e testa appoggiata alla panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Spalle e Schiena
Medio6,5 / 10
Aperture con elastico (band pull-apart)
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore e Romboidi
Addominali, Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Arnold Kettlebell Press
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore, Deltoide laterale e Deltoide posteriore
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Arnold Pressa con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia
Buono7 / 10
Barra con fronte estesa, presa prona (schiacciacrani)
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Barra frontale supina
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Addominali e Cosce
Medio5 / 10
Bicicletta ad aria
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Retto dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Cardio
Basso3 / 10
Bicicletta ellittica
- Attrezzatura
- Cyclette e Ellittica
Cardio
Molto basso2 / 10
Bicicletta ellittica con gradini
- Attrezzatura
- Ellittica
Cardio
Molto basso2 / 10
Bicicletta stazionaria
- Attrezzatura
- Cyclette
Braccia
Molto buono9 / 10
Bicipiti Spider Curl con EZ Bar
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Addominali
Basso4 / 10
Bozzoli
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Retto dell’addome