Schiena
Buono7 / 10
Rear pull-ups
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
145 esercizi trovati
Schiena
Molto buono9 / 10
Rema inclinata con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Remare con la macchina Smith inclinata in avanti
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Buono7 / 10
Remare in piedi piegati in avanti, presa prona, con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Remare supinazione alla Smith
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Medio5 / 10
Remata a un braccio in piedi (con asciugamano)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono7 / 10
Rematore a busto flesso al multipower
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Rematore a due braccia con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Basso4 / 10
Rematore a un braccio con asciugamano
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Schiena
Buono7 / 10
Rematore a un braccio con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore a un braccio con manubri piegati su panca piana
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Gran dorsale
Braccia, Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Rematore a un braccio piegato con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore alla macchina da seduti
- Attrezzatura
- Macchina a camme e Vogatore
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore alla macchina da seduti con busto inclinato
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Molto buono9 / 10
Rematore alto alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Rematore alto da seduti a presa supina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore basso alla macchina da seduti
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena, Cosce e Glutei
Medio5 / 10
Rematore con asciugamano in squat a corpo libero
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi, Quadricipiti e Grande gluteo
Schiena
Molto buono9 / 10
Rematore con barra a T a presa supina
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore con barra a T a presa supina
- Attrezzatura
- Vogatore
- Muscolo principale
- Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore con bilanciere a busto flesso e presa supina
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Rematore con bilanciere piegato in avanti
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale, Romboidi e Deltoide posteriore
Schiena
Buono8 / 10
Rematore con bilanciere su panca inclinata
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi
Schiena
Buono8 / 10
Rematore con bilanciere su panca inclinata (pronazione)
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Trapezio, Gran dorsale e Romboidi