Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
130 esercizi trovati
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi con puleggia bassa
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi, presa ampia alla sbarra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi, presa stretta alla barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia e Avambracci
Buono7 / 10
Curl per bicipiti Zottman alla panca Scott
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Avambracci
Braccia, Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Curl squat sulla macchina ai cavi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl su panca Scott a presa prona
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl tradizionale con martello e manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Medio6 / 10
Curl Zottman con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Distensione su panca con manubri rotanti (bicipiti)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Pettorale sternale (centrale)
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia e Spalle
Medio5 / 10
Girata con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio e Deltoide anteriore
Braccia e Spalle
Medio5 / 10
Girate alternate con kettlebell dalla sospensione
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio, Deltoide anteriore e Deltoide posteriore
Braccia
Molto buono9 / 10
Hammer Curl a un braccio con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer Curl a un braccio in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer Curl alternato da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer curl da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer curl incrociato con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia, Spalle e Schiena
Buono8 / 10
Lat machine a presa prona
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Braccia e Avambracci
Buono7 / 10
Machine overhand grip biceps curl
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Bicipiti e Avambracci
Addominali, Braccia, Spalle e Schiena
Medio6 / 10
Muscle-up
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale
Schiena
Buono8 / 10
Pull-up
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti, Gran dorsale e Romboidi
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Pull-up in supinazione
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale
Braccia e Schiena
Buono8 / 10
Pull-up in supinazione con pesi
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Bicipiti e Gran dorsale