Brazos y Antebrazos
Bueno7 / 10
Curl Zottman de pie con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Antebrazos
301 ejercicios encontrados
Brazos y Hombros
Medio6 / 10
De pie, elevaciones frontales alternas con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides anterior
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas con agarre ancho
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas con agarre neutro
- Equipamiento
- Peso corporal y Barra
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación ponderadas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos y Espalda
Bueno8 / 10
Dominadas en supinación, agarre firme
- Equipamiento
- Peso corporal y Pesas libres
- Músculo principal
- Bíceps y Dorsal ancho
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno8 / 10
Elevaciones de espalda con un brazo con mancuerna acostada
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Brazos, Hombros y Espalda
Bueno7 / 10
Encogimientos de hombros con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bajo1 / 10
Estiramiento de tríceps sentado sobre una pelota
- Equipamiento
- Pelota de estabilidad
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Muy bajo1 / 10
Estiramiento deltoides posterior
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Deltoides posterior
Brazos, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Estocada con curl de bíceps con mancuernas en movimiento de bolos
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Bíceps y Cuádriceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps con cuerda tumbada y polea baja
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión de tríceps en polea a un brazo
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión de tríceps en polea alta con barra en V
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sentado con barra EZ
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sobre la cabeza con cuerda en polea alta, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión unilateral de tríceps en polea baja de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones alternas de tríceps acostado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de polea de tríceps de concentración (sobre rodilla)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps (barra de frente) acostado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps a un brazo (en banco)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps