Brazos
Bueno8 / 10
Extensión de tríceps en polea alta con barra en V
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
940 ejercicios encontrados
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sentado con barra EZ
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensión de tríceps sobre la cabeza con cuerda en polea alta, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Espalda
Bueno8 / 10
Extensión lumbar de la máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Lumbares
Espalda
Bueno7 / 10
Extensión lumbar en banco (hiperextensiones)
- Equipamiento
- Peso corporal y Pesas libres
- Músculo principal
- Lumbares
Brazos
Bueno8 / 10
Extensión unilateral de tríceps en polea baja de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones alternas de tríceps acostado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Extensiones de cadera (kickback) en banco
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Isquiotibiales y Glúteo mayor
Glúteos
Bueno8 / 10
Extensiones de cadera con polea inclinada (kickback)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Glúteo mayor
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Extensiones de cadera en máquina
- Equipamiento
- Máquina de palancas
- Músculo principal
- Isquiotibiales y Glúteo mayor
Espalda, Muslos y Glúteos
Muy bajo1 / 10
Extensiones de espalda en bola con las manos detrás de la cabeza.
- Equipamiento
- Peso corporal y Pelota de estabilidad
- Músculo principal
- Lumbares
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Extensiones de pantorrilla en prensa de piernas
- Equipamiento
- Máquina de trineo
- Músculo principal
- Pantorrillas
Muslos
Medio6 / 10
Extensiones de piernas con banda de resistencia
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Cuádriceps
Muslos
Medio5 / 10
Extensiones de piernas con elástico
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Cuádriceps
Muslos
Bueno8 / 10
Extensiones de piernas en máquina (extensión de piernas)
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Cuádriceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de polea de tríceps de concentración (sobre rodilla)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps (barra de frente) acostado
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps a un brazo (en banco)
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps a un brazo acostado con mancuerna en pronación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostadas con mancuernas a un brazo en supinación
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostado con barra de agarre apretada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps acostado con barra EZ, agarre cerrado
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Extensiones de tríceps acostado, agarre cerrado con barra EZ detrás de la cabeza
- Equipamiento
- Barra EZ
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Medio6 / 10
Extensiones de tríceps con banda de resistencia
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Tríceps