Pantorrillas
Medio5 / 10
Elevaciones de pantorrillas de pie con peso corporal.
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51 ejercicios encontrados
Pantorrillas
Bueno7 / 10
Elevaciones de pantorrillas de pie con una sola pierna y polea.
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- Máquina de poleas
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Bueno7 / 10
Elevaciones de pantorrillas de pie en un banco con máquina de poleas
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- Máquina de poleas
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Bueno7 / 10
Elevaciones de pantorrillas en el suelo con barra.
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- Barra
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Pantorrillas
Bueno7 / 10
Elevaciones de pantorrillas sentado con barra sobre las rodillas.
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- Barra
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Pantorrillas
Medio6 / 10
Elevaciones de pantorrillas sentado con mancuernas
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Bueno7 / 10
Elevaciones de pantorrillas sentado con mancuernas.
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- Mancuernas
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Bueno8 / 10
Elevaciones unilaterales de pantorrillas en máquina Smith.
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- Máquina guiada
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Muy bajo1 / 10
Estiramiento de pantorrilla contra la pared
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- Músculo principal
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Pantorrillas
Muy bajo2 / 10
Estiramiento de pantorrilla contra la pared (variación)
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- Peso corporal
- Músculo principal
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Pantorrillas
Muy bajo2 / 10
Estiramiento de pantorrilla de pie
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- Peso corporal
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Muy bajo2 / 10
Estiramiento de pantorrilla sentado
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- Peso corporal
- Músculo principal
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Pantorrillas
Muy bajo1 / 10
Estiramiento tibial posterior
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- Banda de resistencia y Cuerda
- Músculo principal
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Muy bajo1 / 10
Estiramientos de pantorrilla de pie
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- Peso corporal
- Músculo principal
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Muy bajo1 / 10
Estirar las pantorrillas con una cuerda
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- Cuerda
- Músculo principal
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Bueno8 / 10
Extensiones de pantorrilla en prensa de piernas
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- Máquina de trineo
- Músculo principal
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Bueno7 / 10
Máquina de elevación de pantorrillas sentado
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- Máquina guiada
- Músculo principal
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Bueno8 / 10
Prensa de pantorrillas
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- Máquina guiada
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Bueno8 / 10
Press de pantorrilla unilateral en prensa de piernas
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- Máquina de trineo
- Músculo principal
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Muy bueno9 / 10
Press de pantorrillas (usando la máquina de prensa de muslos)
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- Máquina de trineo
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Bueno8 / 10
Press de pantorrillas acostado sobre trineo
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- Máquina de trineo
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Bueno7 / 10
Press de pantorrillas con máquina de palanca
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- Máquina de palancas
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Bueno8 / 10
Press de pantorrillas sentado con piernas estiradas
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- Máquina guiada
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Bueno7 / 10
Press unilateral de pantorrillas (en press de muslos)
- Equipamiento
- Máquina de trineo
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