Bras
Bon7 / 10
Curl marteau croisé avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
301 exercices trouvés
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau debout à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau incliné sur banc, en prise pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl marteau un bras à la poulie (corde) sur pupitre
- Équipement
- Machine à poulies et Corde
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau un bras avec haltère sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl prise pronation au pupitre
- Équipement
- Barre
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pronation à la barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pronation à la machine
- Équipement
- Machine guidée
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl pronation à un bras assis à la machine à poulie
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pronation au pupitre avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl pupitre incliné prise serrée avec barre EZ
- Équipement
- Barre EZ
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl spider (prise pronation) avec haltère à un bras
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl spider incliné à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl spider incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl spider marteau à un bras incliné avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl spider pronation avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras, Cuisses et Fessiers
Moyen6 / 10
Curl squat à la machine à poulies
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl supination couché sur banc avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl un bras à la machine
- Équipement
- Machine à poulies
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl Zottman à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Moyen6 / 10
curl Zottman avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras et Avant-bras
Bon7 / 10
Curl Zottman debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Développé Arnold avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Deltoïde antérieur et Deltoïde latéral