Bras
Moyen6 / 10
Curl biceps prise pronation avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
207 exercices trouvés
Bras et Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl biceps pronation à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras et Avant-bras
Bon8 / 10
Curl biceps pronation aux haltères sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras et Avant-bras
Bon7 / 10
Curl biceps pronation debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras et Avant-bras
Bon7 / 10
Curl biceps Zottman au pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Avant-bras
Bras
Bon8 / 10
Curl debout à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl debout avec haltère à un bras (sur pupitre ou banc incliné)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl halter haut (Curl Hercules)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Très bon9 / 10
Curl incliné à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl incliné avec haltères, prise intérieure
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7,5 / 10
Curl incliné sur banc à curl avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Cuisses
Moyen5 / 10
Curl ischios Dumbbell allongé
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Ischio-jambiers
Bras
Très bon9 / 10
Curl marteau à un bras assis avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau alterné assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau alterné sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau avec haltères sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau avec haltères traditionnel
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau croisé avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon7 / 10
Curl marteau debout à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau debout avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau incliné sur banc, en prise pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Bras
Bon8 / 10
Curl marteau un bras avec haltère sur pupitre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps
Avant-bras
Moyen6 / 10
Curl poignet à un bras avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Avant-bras