Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps à un bras couché avec haltère en supination
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
207 exercices trouvés
Bras
Moyen6 / 10
Extensions triceps à un bras debout avec haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps allongé avec haltères au front, prise neutre
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps alternée allongé avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps assis avec 1 haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps assis avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps avec haltère en prise pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras et Épaules
Bon7 / 10
Extensions triceps debout avec un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps décliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné avec deux mains et un haltère
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon8 / 10
Extensions triceps incliné avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras (sur banc)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras
Bon7 / 10
Extensions triceps un bras couché avec haltère en pronation
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
Fente arrière avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Ischio-jambiers et Grand fessier
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avant avec haltères et Extensions des triceps
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Triceps
Bras, Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen5 / 10
Fente avec curl biceps haltères en mouvement de bowling
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Biceps et Quadriceps
Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
Fente avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Fente bulgare
- Équipement
- Poids du corps et Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon8 / 10
Fente bulgare avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses, Fessiers et Cardio
Moyen6 / 10
fente marchée
- Équipement
- Poids du corps, Haltères et Barre
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
Fentes avant avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon7,5 / 10
Fentes latérales (Side Lunges - accent étirement)
- Équipement
- Haltères et Poids du corps
- Muscle ciblé
- Adducteurs et Grand fessier
Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
fentes marchées avec haltères
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Quadriceps, Ischio-jambiers et Grand fessier
Avant-bras
Faible4 / 10
Flexion des poignets avec haltère en supination (Wrist Curl)
- Équipement
- Haltères
- Muscle ciblé
- Avant-bras