Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti da seduti, presa stretta con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
202 esercizi trovati
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti della Smith Machine inclinata
- Attrezzatura
- Multipower
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni per tricipiti in piedi con EZ Bar
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con corda su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti con puleggia su panca inclinata
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti declinate con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Petto
Medio5 / 10
Flessioni con presa stretta (sulle ginocchia)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Medio6 / 10
Flessioni con una mano
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Addominali, Braccia, Spalle e Petto
Medio5 / 10
Flessioni inclinate
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Petto
Medio6 / 10
Flessioni inclinate, presa salda
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Addominali, Braccia, Spalle e Petto
Medio6 / 10
Flessioni sospese con fascia di resistenza
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Medio6 / 10
Flessioni sui tricipiti (presa stretta)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer Curl alternato da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer curl da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Inclinare la presa in supinazione sulla barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale clavicolare (superiore)
Addominali
Medio6 / 10
Lancio della puleggia judo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Trasverso dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Petto
Medio6 / 10
Manubri pullover sulla panca
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Addominali, Spalle, Schiena e Glutei
Basso4 / 10
Mulino a vento con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Obliqui interni e Obliqui esterni
Addominali e Spalle
Basso4 / 10
Pallof Press con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Trasverso dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Petto
Medio5 / 10
Panca ad un braccio con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Medio5 / 10
Panca con elastico
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore), Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Petto
Molto buono9 / 10
Panca inclinata con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)