Braccia
Buono8 / 10
Estensioni tricipiti inclinate con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
333 esercizi trovati
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni unilaterali del tricipite alla puleggia alta, ritorno alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Schiena
Buono7 / 10
Face pull in ginocchio con corda al cavo
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Spalle
Buono7 / 10
Fila di manubri unilaterale per deltoidi posteriori
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide posteriore
Addominali e Schiena
Medio6 / 10
Flessioni scapolari
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Trapezio, Deltoide posteriore, Obliqui interni e Obliqui esterni
Braccia e Spalle
Medio5 / 10
Girata con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio e Deltoide anteriore
Addominali, Braccia, Spalle, Schiena, Cosce, Glutei e Cardio
Medio5 / 10
Girata e distensione con kettlebell
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Trapezio, Quadricipiti, Ischiocrurali, Grande gluteo, Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Braccia e Spalle
Medio5 / 10
Girate alternate con kettlebell dalla sospensione
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Muscolo principale
- Bicipiti, Trapezio, Deltoide anteriore e Deltoide posteriore
Braccia
Molto buono9 / 10
Hammer Curl a un braccio con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer Curl a un braccio in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer Curl alternato da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer curl da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Hammer curl incrociato con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Spalle
Buono7 / 10
In piedi alternando military press con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Deltoide anteriore e Deltoide laterale
Spalle e Schiena
Buono7 / 10
Inclina Y rilanci con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Trapezio, Romboidi e Deltoide posteriore
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Inclinare la presa in supinazione sulla barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale clavicolare (superiore)
Braccia
Medio6 / 10
Kickback alternato dei tricipiti con manubri da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Kickback con manubri appoggiati su panca piana
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Basso4 / 10
Kickback dei tricipiti in piedi piegati in avanti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio6 / 10
Kickback del tricipite sulla puleggia bassa (unilaterale)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Kickback della puleggia del tricipite
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Kickback per tricipiti con manubri in piedi sporgendosi in avanti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Kickback per tricipiti con un braccio con manubri seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Medio6 / 10
Kickback per tricipiti con un braccio in posizione piegata con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti