Arme
Gut7 / 10
Hoher Neckholder-Curl (Hercules Curl)
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130 Übungen gefunden
Arme und Rücken
Gut8 / 10
Hohes Rudern im Sitzen im Untergriff
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Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Bizeps-Curl
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Arme
Gut8 / 10
Kabelzug-Bizeps-Curl (gerade Stange)
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Arme
Sehr gut9 / 10
Kabelzug-Bizeps-Curl auf dem Scottbank (mit Stange)
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Arme
Sehr gut9 / 10
Kabelzugmaschinen-Bizeps-Curl
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Arme
Gut8 / 10
Kabelzugmaschinen-Bizepscurl (enger Griff)
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Arme
Mittelmäßig6 / 10
Kellner-Curl mit Kurzhantel
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Arme und Schultern
Mittelmäßig5 / 10
Kettlebell-Umsetzen
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Rücken
Gut8 / 10
Klimmzüge
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Arme und Rücken
Gut8 / 10
Klimmzüge in Supination
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Arme und Rücken
Gut8 / 10
Klimmzüge in Supination mit Gewicht
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Arme und Rücken
Gut8 / 10
Klimmzüge mit neutralem Griff
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Arme
Gut8 / 10
Konzentration Bizepscurl mit Hantel
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Arme
Gut7 / 10
Konzentrationscurl im Sitzen, fester Griff an der Stange
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Arme
Gut7 / 10
Konzentrationscurl im Sitzen, fester Griff mit EZ-Stange
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Arme
Mittelmäßig6 / 10
Konzentrationscurl mit Gummizug
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Arme
Mittelmäßig6 / 10
Konzentrierter Bizepscurl (mit dem Bein als Gewicht)
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Arme
Gut8 / 10
Konzentrierter Bizepscurl auf der unteren Kabelzug (Stange)
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Arme
Gut7 / 10
Langhantel-Bizepscurl im Stehen, breiter Griff
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- Langhantel und Olympische Langhantel
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Arme
Gut7 / 10
Langhantelcurl im Stehen
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Arme
Sehr gut9 / 10
Langhantelcurls auf der Flachbank im Liegen
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Arme
Gut8 / 10
Langhantelcurls im Stehen im Obergriff
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Arme, Schultern und Rücken
Gut8 / 10
Latzug an der Maschine im Obergriff
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