NEMEO
Menü

TRAINIERE MIT VERSTÄNDNIS

Übungsbibliothek

Finde Übungen nach Name, Geräten und beanspruchten Muskeln. Entdecke Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verfolge deine Fortschritte mit Nemeo.

Filter zurücksetzen

43 Übungen gefunden

Arme, Schultern und Brust

Mittelmäßig6 / 10
Animierte Vorführung von Bankdrücken mit Sitzgummi

Bankdrücken mit Sitzgummi

Geräte
Widerstandsband
Zielmuskel
Trizeps, Vorderer Deltamuskel, Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil) und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Übung ansehen

Bauchmuskeln, Schultern und Brust

Sehr gering2 / 10
Animierte Vorführung von Brustdehnung mit Gymnastikball

Brustdehnung mit Gymnastikball

Geräte
Gymnastikball
Zielmuskel
Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil), Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil) und Unterer Brustmuskel (Rippenanteil)
Übung ansehen

Brust

Sehr gering2 / 10
Animierte Vorführung von Dynamische Brustdehnung

Dynamische Brustdehnung

Geräte
Körpergewicht
Zielmuskel
Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil), Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil) und Unterer Brustmuskel (Rippenanteil)
Übung ansehen

Arme, Schultern, Brust, Rücken und Cardio

Sehr gering1 / 10
Animierte Vorführung von Handzyklus

Handzyklus

Geräte
Armergometer
Zielmuskel
Bizeps, Trizeps, Trapezmuskel, Vorderer Deltamuskel, Seitlicher Deltamuskel, Hinterer Deltamuskel, Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil) und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Übung ansehen

Brust

Sehr gut9 / 10
Animierte Vorführung von Hantelbankdrücken

Hantelbankdrücken

Geräte
Kurzhanteln
Zielmuskel
Oberer Brustmuskel (Schlüsselbeinanteil), Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil) und Unterer Brustmuskel (Rippenanteil)
Übung ansehen