Hombros y Espalda
Muy bueno9 / 10
Cuerpo de polea inclinada hacia adelante (remo) apoyado en un banco
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
160 ejercicios encontrados
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl con agarre prono con un brazo sentado en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl con baja concentración en polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl con máquina a un brazo
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps con máquina de cable acostado
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps de concentración en polea baja (barra)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps de pie en polea baja
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps de pie en polea unilateral
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Medio6,5 / 10
Curl de bíceps doble de pie en polea aérea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl de bíceps en máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en máquina de poleas (agarre cerrado)
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en polea
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps en polea (barra recta)
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl de bíceps en polea a un brazo
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl de bíceps en polea sobre banco Scott (con barra)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl de bíceps en supinación sobre la polea sobre el banco Scott
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Muy bueno9 / 10
Curl de bíceps inclinado con máquina
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de bíceps sentado en máquina de poleas baja (barra)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de concentración sentado con un brazo en polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Brazos
Bueno8 / 10
Curl de martillo en polea baja (con cuerda)
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Bíceps
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de muñeca con máquina
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Antebrazos
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de pie en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Muslos
Bueno7 / 10
Curl de piernas invertido (en máquina de tracción)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Isquiotibiales
Brazos
Bueno8 / 10
Curl en polea acostada, agarre fuerte
- Equipamiento
- Barra y Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps