Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps inclinadas con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
129 ejercicios encontrados
Brazos
Medio5 / 10
Extensiones de tríceps laterales de pie en la polea alta (perpendicular a la polea)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps por encima de la cabeza sentado con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps sentado con 1 mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps sentado con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps sentado, agarre cerrado con mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps sentado, agarre firme detrás del cuello.
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps tumbado con mancuernas al frente, agarre neutro
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Hombros
Bueno7 / 10
Extensiones de tríceps tumbados en la barra.
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps unilaterales a la polea alta, de vuelta a la máquina
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos, Muslos, Glúteos y Cardio
Medio5 / 10
Extensiones de tríceps y estocadas hacia adelante con mancuernas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos y Pecho
Medio5 / 10
Flexiones con agarre cerrado
- Equipamiento
- Peso corporal y Pesas libres
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Medio5 / 10
Flexiones con manos separadas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Brazos, Hombros, Pecho y Cardio
Bajo4 / 10
Flexiones con palmada
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Abdominales, Brazos y Pecho
Medio5 / 10
Flexiones con plancha lateral
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior, Pectoral esternal (medio) y Oblicuos externos
Brazos, Pecho y Espalda
Medio6 / 10
Flexiones con protracción escapular
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Abdominales, Brazos, Hombros y Pecho
Medio6 / 10
Flexiones de arquero
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Abdominales, Brazos, Hombros y Pecho
Medio6 / 10
Flexiones de rodillas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral esternal (medio)
Brazos
Medio5 / 10
Flexiones de rodillas apretadas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Pecho
Medio6 / 10
Flexiones de tríceps (agarre cerrado)
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps
Brazos, Hombros y Pecho
Bueno7 / 10
Flexiones declinadas
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral clavicular (superior)
Brazos y Pecho
Medio6 / 10
Flexiones diamante
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral esternal (medio)
Brazos, Hombros y Pecho
Medio6 / 10
Fondos asistidas por máquina
- Equipamiento
- Máquina asistida
- Músculo principal
- Tríceps, Deltoides anterior y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Medio6 / 10
Fondos de banco
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)