Espalda
Bueno8 / 10
Remo inverso con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
940 ejercicios encontrados
Abdominales
Bueno7 / 10
Remo kayak de Thibaudeau en polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Recto abdominal
Espalda
Bueno8 / 10
Remo Pendlay con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado a un brazo con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Medio5 / 10
Remo sentado con banda elástica
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina
- Equipamiento
- Máquina de levas y Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo sentado en máquina, inclinado hacia delante
- Equipamiento
- Máquina de poleas y Cuerda
- Músculo principal
- Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno7 / 10
Remo Smith con un brazo inclinado hacia adelante
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Espalda
Bueno8 / 10
Remo tumbado con barra curvada
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho, Romboides y Deltoides posterior
Hombros
Bueno7 / 10
Remo unilateral con mancuernas para deltoides posteriores
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Deltoides posterior
Espalda
Bueno8 / 10
Remo unilateral en máquina
- Equipamiento
- Máquina de remo
- Músculo principal
- Trapecio, Dorsal ancho y Romboides
Brazos y Espalda
Medio5 / 10
Remo vertical a un brazo con mancuerna
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Trapecio y Deltoides lateral
Abdominales, Hombros y Espalda
Medio5 / 10
Rodamiento con barra
- Equipamiento
- Barra
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Abdominales
Bajo4 / 10
Rodillo abdominal
- Equipamiento
- Rodillo
- Músculo principal
- Recto abdominal, Transverso abdominal, Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales
Medio6 / 10
Rodillo abdominal de rodillas
- Equipamiento
- Rueda abdominal
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Antebrazos
Medio5 / 10
Rodillo de muñeca
- Equipamiento
- Pesas libres y Cuerda
- Músculo principal
- Antebrazos
Abdominales
Medio6 / 10
Rotación del torso en la polea (arriba-abajo)
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales
Medio6 / 10
Rotación del torso en polea baja de pie
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Rotación externa en la polea.
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Deltoides posterior
Muslos y Glúteos
Bajo4 / 10
Rotación interna de cadera sentado con banda
- Equipamiento
- Banda de resistencia
- Músculo principal
- Abductores, Glúteo medio y Glúteo menor
Hombros y Pecho
Medio6 / 10
Rotación interna de hombros sentado en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Deltoides anterior, Pectoral clavicular (superior), Pectoral esternal (medio) y Pectoral costal (inferior)
Abdominales
Medio6 / 10
Rotaciones del torso de la máquina
- Equipamiento
- Máquina guiada
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales
Medio6 / 10
Rueda abdominal de pie
- Equipamiento
- Rueda abdominal
- Músculo principal
- Recto abdominal y Transverso abdominal
Cardio
Muy bajo2 / 10
Saltar la cuerda
- Equipamiento
- Cuerda
- Músculo principal
- Pantorrillas