Avambracci
Medio5 / 10
Curl del polso neutro da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
207 esercizi trovati
Avambracci
Medio5 / 10
Curl dell'avambraccio supinato su panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Buono7 / 10
Curl in supinazione sdraiato sulla panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7,5 / 10
Curl inclinato sulla panca per curl con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Avambracci
Medio6 / 10
Curl inverso dell'avambraccio con manubri a un braccio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti da seduti (con supporto) con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl per bicipiti in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia e Avambracci
Buono7 / 10
Curl per bicipiti Zottman alla panca Scott
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Avambracci
Avambracci
Buono8 / 10
Curl per i polsi con manubri sulla panca, un braccio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio6 / 10
Curl per polsi con manubri a un braccio da seduti
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Buono8 / 10
Curl tradizionale con martello e manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Medio6 / 10
Curl Zottman con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Petto
Buono8 / 10
Distensione su panca a un braccio con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca a un braccio, presa prona
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca bassa a un braccio (supinazione) con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca con manubri e presa stretta
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Braccia
Buono8 / 10
Distensione su panca con manubri rotanti (bicipiti)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti e Pettorale sternale (centrale)
Petto
Buono8 / 10
Distensione su panca con martello e manubri (presa neutra)
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale)
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Distensione su panca con presa stretta con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Petto
Molto buono9 / 10
Distensione su panca inclinata con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
Petto
Molto buono9 / 10
Distensione su panca inclinata con manubri con impugnatura a martello
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale clavicolare (superiore)
Petto
Buono8 / 10
Distensioni con manubri su panca declinata
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale costale (inferiore)
Petto
Buono8 / 10
Distensioni con manubri su panca declinata a presa neutra
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale costale (inferiore)
Petto
Buono7 / 10
Distensioni con un manubrio su panca declinata
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Pettorale costale (inferiore)