Braccia
Buono7 / 10
Curl concentrato da seduti, presa salda alla sbarra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
940 esercizi trovati
Braccia
Buono7 / 10
Curl concentrato da seduti, presa salda con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl concentrato in piedi sporgendosi in avanti con la barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Curl da panca Scott inclinato con presa stretta con barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Curl dei bicipiti supinati sulla puleggia sulla panca Scott
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Cosce
Medio5 / 10
Curl dei ischiocrurali con manubri sdraiati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Avambracci
Medio6 / 10
Curl dei polsi con bilanciere da seduti
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Medio6 / 10
Curl del cameriere con manubrio
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Avambracci
Medio6 / 10
Curl del polso a macchina
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio6 / 10
Curl del polso da seduti supinati con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio5 / 10
Curl del polso neutro da seduti con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio6 / 10
Curl dell'avambraccio a presa prona con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio6 / 10
Curl dell'avambraccio pronazione su panca con bilanciere
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Avambracci
Avambracci
Medio5 / 10
Curl dell'avambraccio supinato su panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Avambracci
Braccia
Buono8 / 10
Curl della puleggia sdraiata, presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Cosce
Buono7 / 10
Curl delle gambe inverso (sulla macchina per tirare)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Braccia
Medio6,5 / 10
Curl doppio bicipite in piedi sull'overhead pulley
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7 / 10
Curl in piedi alla carrucola
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Medio6 / 10
Curl in piedi con pesi liberi
- Attrezzatura
- Pesi liberi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Cosce e Glutei
Basso3 / 10
Curl in piedi su una gamba
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Braccia
Buono7 / 10
Curl in supinazione sdraiato sulla panca con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono7,5 / 10
Curl inclinato sulla panca per curl con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
Cosce
Buono8 / 10
Curl inversa assistita
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Cosce e Glutei
Medio6 / 10
Curl inversa assistita dal pavimento
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Palla di stabilità
- Muscolo principale
- Ischiocrurali e Grande gluteo