Braccia
Medio6 / 10
Curl Zottman con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Bicipiti
940 esercizi trovati
Addominali
Basso3 / 10
Curva laterale inclinata a 45°
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Obliqui interni e Obliqui esterni
Addominali, Spalle e Schiena
Medio5 / 10
Cuscinetto con barra
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Retto dell’addome e Trasverso dell’addome
Cardio
Basso4 / 10
Cyclette alta
- Attrezzatura
- Cyclette
Addominali e Cosce
Basso4 / 10
Dead bug
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Retto dell’addome, Trasverso dell’addome, Obliqui interni e Obliqui esterni
Braccia, Spalle e Petto
Buono8 / 10
Dip (pettorali) sulle parallele
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Braccia
Basso4 / 10
Dip alla panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Petto
Medio6 / 10
Dip alla panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale costale (inferiore)
Braccia, Spalle e Petto
Medio5 / 10
Dip alla panca (ginocchia piegate)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Medio5 / 10
Dip alla panca con pesi
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Medio6 / 10
Dip assistite dalla macchina
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Tricipiti, Deltoide anteriore e Pettorale costale (inferiore)
Braccia, Spalle e Petto
Basso4 / 10
Dip con i piedi sollevati sulla panca
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Petto
Buono7 / 10
Dip del torace assistite dalla macchina
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Tricipiti e Pettorale sternale (centrale)
Petto
Buono8 / 10
Dip per i pettorali
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Pettorale sternale (centrale) e Pettorale costale (inferiore)
Braccia
Buono8 / 10
Dip per tricipiti
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Dip per tricipiti a terra
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Dip per tricipiti alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Dip per tricipiti assistiti dalla macchina (inginocchiati)
- Attrezzatura
- Macchina assistita
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Buono8 / 10
Dip per tricipiti con carico su parallele alte
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Buono7 / 10
Dip per tricipiti con pesi
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Dip per tricipiti seduti sulla macchina guidata
- Attrezzatura
- Macchina a leve
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Dip su panca a un braccio
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Medio5 / 10
Dip su panca con pesi
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia, Spalle e Petto
Medio6 / 10
Dip tra due panche (principianti)
- Attrezzatura
- Peso corporeo
- Muscolo principale
- Tricipiti