Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensione dei tricipiti seduti sulla barra EZ
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
940 esercizi trovati
Avambracci
Medio5 / 10
Estensione del polso con fascia di resistenza
- Attrezzatura
- Elastico di resistenza
- Muscolo principale
- Avambracci
Cosce e Glutei
Molto buono9 / 10
Estensione della gamba della macchina (unilaterale) in posizione inginocchiata
- Attrezzatura
- Macchina a camme
- Muscolo principale
- Ischiocrurali
Schiena
Buono7 / 10
Estensione lombare da panca (iperestensioni)
- Attrezzatura
- Peso corporeo e Pesi liberi
- Muscolo principale
- Lombari
Schiena
Buono8 / 10
Estensione lombare della macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Lombari
Braccia
Buono7 / 10
Estensione tricipiti con corda sdraiata con puleggia bassa
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione tricipiti con puleggia a un braccio
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione tricipiti con puleggia alta con V-Bar
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensione unilaterale del tricipite con puleggia bassa in piedi
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni alternate dei tricipiti sdraiati con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Polpacci
Buono8 / 10
Estensioni dei polpacci sulla pressa per gambe
- Attrezzatura
- Slitta
- Muscolo principale
- Polpacci
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti (barra della fronte) da sdraiati
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti a un braccio sdraiati con manubrio in pronazione
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti alla macchina
- Attrezzatura
- Macchina a pacco pesi
- Muscolo principale
- Bicipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti con bilanciere sopra la testa, sdraiati
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con bilanciere su panca declinata a presa stretta
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con manubrio in presa prona
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti con puleggia alta, schiena sulla puleggia e inclinazione in avanti
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi e Corda
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti con un braccio solo in piedi (supinazione)
- Attrezzatura
- Macchina ai cavi
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Molto buono9 / 10
Estensioni dei tricipiti da sdraiati, presa stretta con la barra EZ dietro la testa
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti in piedi con manubri
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia
Buono8 / 10
Estensioni dei tricipiti sdraiati con manubri a un braccio supinati
- Attrezzatura
- Manubri
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti sdraiati sulla barra
- Attrezzatura
- Bilanciere e Bilanciere olimpico
- Muscolo principale
- Tricipiti
Braccia e Spalle
Buono7 / 10
Estensioni dei tricipiti seduti, presa salda dietro il collo
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Muscolo principale
- Tricipiti