Arme
Mittelmäßig6 / 10
Abwechselnder Bizepscurl mit Gummizug
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- Widerstandsband
- Zielmuskel
- Bizeps
130 Übungen gefunden
Arme
Gut8 / 10
Abwechselnder Bizepscurl mit Hantel auf dem Scottbank
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- Kurzhanteln
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Arme
Gut7 / 10
Abwechselnder Bizepscurl mit Kurzhanteln
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- Kurzhanteln
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- Bizeps
Arme
Gut8 / 10
Abwechselnder Hammer-Bizeps-Curl mit stehenden Hanteln
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Arme
Gut8 / 10
Abwechselnder Hammercurl auf dem Scottbank
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- Kurzhanteln
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Arme
Gut7 / 10
Abwechselnder Hammercurl im Sitzen mit Kurzhanteln
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Arme und Schultern
Mittelmäßig5 / 10
Abwechselndes Kettlebell-Umsetzen aus dem Hang
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- Kettlebells
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- Bizeps, Trapezmuskel, Vorderer Deltamuskel und Hinterer Deltamuskel
Arme, Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Cardio
Mittelmäßig5 / 10
Ausfallschritt mit Hantel-Bizeps-Curl in Bowling-Bewegung
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- Kurzhanteln
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- Bizeps und Quadrizeps
Arme
Gut8 / 10
Bankdrücken mit rotierenden Hanteln (Bizeps)
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- Kurzhanteln
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- Bizeps und Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil)
Arme
Gut8 / 10
Bizeps-Curl am Kabelzug im Liegen
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- Langhantel und Kabelzug
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- Bizeps
Arme
Gut8 / 10
Bizeps-Curl im Stehen mit niedrigem Kabelzug
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- Kabelzug
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Arme
Gut8 / 10
Bizepscurl am Scottbank mit Langhantel
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- Langhantel
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Arme
Gut8 / 10
Bizepscurl auf dem Scottbank an der EZ-Bar, enger Griff
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Arme
Gut8 / 10
Bizepscurl im Sitzen (mit Unterstützung) mit Kurzhanteln
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Arme
Gut7 / 10
Bizepscurl im Sitzen mit EZ Bar
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- SZ-Stange
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Arme
Gut7 / 10
Bizepscurl im Sitzen mit Kurzhanteln
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- Kurzhanteln
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Arme und Schultern
Gut7 / 10
Bizepscurl im Sitzen mit Kurzhanteln und Schulterdrücken (Schultern)
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- Kurzhanteln
- Zielmuskel
- Bizeps, Vorderer Deltamuskel und Seitlicher Deltamuskel
Arme
Sehr gut9 / 10
Bizepscurl mit Kurzhanteln auf dem Scottbank
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Arme
Gut8 / 10
Bizepscurls an der Maschine im Obergriff
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- Maschine mit Gewichtsblock
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Arme
Mittelmäßig5 / 10
Breiter Bizepscurl im Liegen mit Kurzhanteln
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Arme, Oberschenkel und Gesäßmuskeln
Mittelmäßig6 / 10
Curl-Squat auf der Kabelzugmaschine
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- Kabelzug
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Arme
Sehr gut9 / 10
Einarmiger Bizeps-Curl mit Kabelzug
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- Kabelzug
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Arme
Mittelmäßig6 / 10
Einarmiger Bizepscurl mit Gummizug
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Arme
Gut8 / 10
Einarmiger Bizepscurl mit Kurzhanteln auf dem Scottbank
- Zielmuskel
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